大家可能會懷疑洗頭這麼平常的事情,為什麼還要特別寫一篇文章來說明呢?

如果你有這樣的想法,那你更需要看這篇文章!

因為『你的方式只是形式上的清潔!』

每次倒出洗髮精,連搓開的動作都沒有就直接覆蓋在頭皮上,市面上許多洗髮精裡會添加增稠劑、矽靈、防腐劑等化學合成成份,這些成份在未經起泡稀釋,直接放在頭皮上,對皮膚是很大的刺激!容易造成頭皮頂部區毛孔的阻塞,反而越洗越不乾淨,這絕對是最錯誤洗頭方式,所以『正確的洗頭方式』是有必要來談談的。

從洗頭不可缺少的三樣東西開始:吹風機、洗髮精、水!

吹風機?是的!就是吹風機!

很多人洗完頭並沒有吹乾的習慣,你有沒有注意過,如果洗頭後沒吹乾就睡覺,隔天起床髮根會比吹乾就寢還要扁塌。尤其是男性,認為自己頭髮很短,毛巾擦一擦,晾一下就乾了,就自行省略了「吹乾」這個重要的步驟,這絕對是大錯特錯!

當頭皮在悶、熱、濕的環境下最容易形成細菌的溫床,很比較容易造成頭皮長痘痘、毛囊炎或是敏感問題。而且水的酸鹼質是中性 pH7,頭皮是弱酸性的 pH5.5,水殘留在頭皮上,就會刺激皮脂腺分泌油脂的速度加快!

因此洗頭後沒吹乾的水,留在頭皮上反而是刺激的哦!

再者,每個人最好要同時擁有兩種洗髮精 : 一種是清潔頭皮用的,一種是清洗頭髮用的

STEP 1 先用頭皮類型洗髮精以指腹搓洗的手法將頭皮清洗乾淨

STEP 2 再用髮質類型洗髮精洗頭髮且儘可能不要接觸到頭皮

兩種洗髮精又該如何區別呢? 我們可以用功能來辨識

頭皮類型洗髮精 → 控油、敏感、去屑等

髮質類型洗髮精→燙後、護色、髮質柔順等

而洗髮精的選擇就需要依照自己的頭皮來選擇囉 →自我頭皮檢測

親愛的我知道你會想說:為什要用兩種洗髮精啦?好麻煩!

兩頭髮雖然長在頭皮上,但兩者可是有『死活的不同』,首先頭髮是蛋白質細胞死亡後,硬化變成了角蛋白質,被從毛囊內向外推擠出來而成為頭髮的,這是沒有生命的;皮膚是人體最大的器官,而頭皮是皮膚的一部分,那頭皮當然無庸至疑的就是活的啊,看到這裡如果你還再質疑它的死活,那老師也只能眼神死了!

所以說啦,洗『死的頭髮』跟『活的頭皮』用的清潔產品當然要有所區分,通常髮質類洗髮精比較滋潤,而頭皮類型的著重於清潔,功能完全不一樣! →頭皮洗髮精推薦

如果你真的覺得每次洗頭要洗兩遍太麻煩,那老師再送你兩個替代方案:

(一)兩種洗髮精交替使用

(二)選擇頭皮類型洗髮精,在吹乾前抹上不需要沖洗的護髮素、護髮油效果也不錯

男士們如果沒有髮質問題,選擇適合自己頭皮狀況的洗髮精,仔細清潔就可以了,但如果有使用髮蠟、造型品,建議更要使用深層洗髮精好好的把頭皮給洗乾淨。

最後就是我認為最重要的『水』,到底要用熱水還是冷水來洗頭呢?

水溫太低毛孔收縮,污垢較難清潔;水溫過高,則會流失皮膚的水份,降低保濕能力,導致慢性濕疹或乾性皮屑等因缺水造成的問題愈加惡化,熱水也會刺激微細血管擴張,敏感問題會更嚴重;皮脂腺也會被熱水刺激後過度出油,皮脂被熱水過度清潔,在被熱水刺激分泌油脂,容易產生毛囊炎的問題。

所以老師建議洗頭的水溫應該是「溫水偏涼對皮膚是最好」,比體溫低一點,大約34°~38°微涼最好。

以下,就來跟你說說正確的洗頭步驟:

STEP 1 將頭髮充分打濕

先將頭髮打濕可以先洗掉一些表層的灰塵,而且更容易起泡,減少洗髮精的用量。

STEP 2 取適量『頭皮類型洗髮精』於手掌起泡

直接將未經過稀釋起泡的洗髮精放在頭皮上,對頭皮來說非常粗暴!尤其是有落髮問題及敏感性頭皮的朋友更要溫和清潔對待。

STEP 3 以指腹搓洗頭皮

充分起泡後仔細搓洗乾淨,約3分鐘時間,如有使用造型品或是感覺頭皮比較髒,再增加時間或洗髮精的量即可。

STEP 4 『髮質類型洗髮精』於手掌起泡,清潔洗淨頭髮部分

髮質類洗髮精起泡後,避開頭皮只針對頭髮使用,盡量避開頭皮部分,因為滋潤頭髮的成分反而會造成頭皮的負擔。

STEP 5 居家護髮

依照個人髮質狀況選擇需要的護髮品。 →護髮素推薦

STEP 6 用吹風機將頭髮吹乾

注意溫度的控制,吹風機如果是可以調整溫度,中段溫風最好,過高的溫度會使頭皮缺水過乾。

STEP 7 頭皮保濕

頭皮如果有其他狀況當然會有不同處方,但是無論如何都要保濕。



最後,針對不同類型的頭皮

油性頭皮的人一定都希望可以延緩出油,可以先以指腹用按壓的方式按摩頭皮,3~5分鐘,可以促進血液循環,幫助油脂代謝出來之後再洗頭,對清潔後延緩出油量是有幫助的;反之乾性頭皮的人,洗頭後再指壓按摩,促進天然皮脂膜屏障形成;但如果頭皮目前有敏感狀況,就不建議按摩了因為這時的指壓不是促進血液循環,反而是刺激。