皮脂腺囊腫是一種常見的良性囊腫，通常發生在皮膚下方的皮脂腺內，常見於頭皮、面部、頸部和背部。

形成多與皮脂腺阻塞和油脂積聚有關，皮脂腺囊腫通常是無痛的，但若出現感染或炎症時，可能會引起紅腫、熱、痛，甚至膿液流出。

為什麼會產生皮脂腺囊腫？

皮脂腺囊腫的成因與下列因素有關：

• 皮脂腺阻塞：皮脂腺堵塞時，油脂無法正常排出，便可能積聚在皮膚下形成囊腫。
• 皮膚損傷或刺激：如刮傷、擠壓、毛囊破裂或頻繁摩擦等，都可能導致阻塞，促使囊腫的形成。
• 遺傳因素：家族中有皮脂腺囊腫病史，發生風險會相對提高。
• 賀爾蒙波動：例如青春期、妊娠期等時期，皮脂分泌則較旺盛，也可能增加皮脂腺囊腫的風險。

皮脂腺囊腫的常見症狀

• 皮膚下的圓形腫塊：通常是無痛、柔軟可移動的，但如果感染或炎症可能會變得疼痛和紅腫。
• 皮膚顏色變化：囊腫上方的皮膚可能會呈現淡黃色或白色，這是因為囊腫內部的油脂積聚所致。
• 紅腫熱痛：如果發炎或感染，囊腫會變得腫大且觸碰會有疼痛感，甚至可能會伴隨膿液流出。

皮脂腺囊腫如何治療與日常保養？

除了及時就醫尋求幫助以外，日常的頭皮護理也是預防與改善的關鍵，以下提供建議方式：

• 1.醫療治療：如果囊腫引起不適或感染，應立即諮詢醫師。可能需進行切開引流，或開立抗生素藥物治療感染。
• 2.激光治療：對於反覆發作的囊腫，醫師可能會建議使用激光治療，以降低復發機率。
• 3.選擇溫和的洗髮產品：避免使用含有刺激性化學物質的洗髮精，選擇溫和無香料配方的產品，減少對頭皮的刺激。
• 4.定期清潔與去角質：每1至2週使用頭皮專用去角質產品，輕柔去除頭皮上的老廢角質和多餘油脂，有助於毛孔暢通。
• 5.輕柔按摩頭皮：每日進行簡單的頭皮按摩，有助於促進血液循環，維持毛囊健康，降低囊腫形成的風險。
• 6.均衡飲食：多攝取富含維生素和礦物質的食物，如綠色蔬菜、水果、堅果和全穀類，有助於皮膚和頭皮的健康。
• 7.規律作息與減壓：壓力會影響賀爾蒙平衡，從而影響皮脂腺的功能。適當運動、冥想、充足睡眠，有助於肌膚穩定，降低囊腫的形成。