頭皮牛皮癬知多少？從日常保養到專業治療，一次告訴你！

現在人越來越注重外在儀表、當出現頭皮屑、紅斑甚至搔癢時，往往被誤認為「不乾淨」或「不衛生」，進而帶來心理壓力與社交困擾。

頭皮牛皮癬是名列前茅的一種慢性皮膚病，頭皮牛皮癬屬於【銀屑病】的一種。

主要表現為頭皮上出現紅斑，覆蓋銀白色鱗屑，伴隨著不同程度的搔癢和不適感，這種情況不僅影響外觀，更可能會影響患者的生活品質。

但通過正確的治療和日常護理，是可以有效控制症狀，減少病情反覆發作的困擾。

頭皮牛皮癬的可能原因

• 遺傳因素：牛皮癬具有遺傳傾向，家族中有牛皮癬病史的人，患病風險會提高。
• 免疫系統異常：牛皮癬屬於自身免疫疾病，免疫系統錯誤攻擊健康的皮膚細胞，導致角質增生、發炎等現象。
• 環境因素：氣候變化、壓力、感染等環境因素，都可能誘發或加重牛皮癬的症狀。
• 生活習慣：吸菸、酗酒、不健康的飲食習慣等因素，也可能增加患病風險、症狀。

頭皮牛皮癬的常見症狀

• 紅斑：頭皮上出現紅色或粉紅色的斑塊，通常邊界明顯。
• 鱗屑：紅斑上覆蓋銀白色的鱗屑，皮屑容易脫落。
• 搔癢與刺痛感：多數患者會感到頭皮搔癢，部分可能伴隨灼熱感或刺痛。
• 頭皮乾燥粗糙：病灶區的頭皮區域可能顯得乾燥、粗糙。

治療與日常保養建議

想要改善頭皮牛皮癬，除了配合醫師治療，也建議搭配日常頭皮保養：

• 1.選擇專門針對癬類的洗髮產品：使用含有水楊酸、果酸、煤焦油或類固醇成分的洗髮產品，有助於抑去除鱗屑、減少發炎狀況。
• 2.定期溫和去角質：每3-4週使用溫和的去角質產品，軟化並代謝老廢角質和鱗屑，避免過度堆積，減少堵塞與發炎機會。
• 3.加強頭皮保濕：每日洗髮後，使用頭皮保濕精華或保養噴霧，以加強頭皮防禦力、穩定菌叢生態。
• 4.藥物治療：根據病情嚴重程度，醫生可能會建議使用類固醇、維生素D衍生物或免疫抑制劑藥膏或含藥洗髮產品。必要時進一步進行口服藥物或光療治療。
• 5.壓力管理與調整生活習慣：壓力可能誘發或加重牛皮癬的症狀，適度運動、學習壓力管理(如冥想、深呼吸等)，有助於控穩定免疫系統，減少發作機率。
• 6.均衡營養攝取：多攝取富含維生素A、D、E、Omega-3的食物(如水果、深綠色蔬菜、魚類和全穀類等)，有助於皮膚修護與抗發炎。
• 7.按摩頭皮：輕柔按摩頭皮，促進血液循環，有助於減少搔癢和不適感。
• 8.避免過度刺激：避免使用過熱的水洗頭，避免用力抓獲撕扯鱗屑，以免加重症狀或引發感染。